60°F – 50°F (16°C – 10°C) Вода в цьому діапазоні досить холодна, і плавати в ній без належної підготовки може бути важко. Стрибок непідготовленим може викликати гіпервентиляцію і навіть шок. Поріг споживання холодної води у кожного різний, але загалом слід діяти обережно.29 червня 2024 р.
Загалом, коли температура води нижче 70 градусів, гідрокостюм може почуватися досить добре. І у будь-який час, коли температура води нижча за 65 градусів, можна порадити гідрокостюм, щоб уберегти плавця від реакції на холод.
Те, чи вважається 65 градусів за Фаренгейтом (18,3 градуса за Цельсієм) холодом, є суб’єктивним і залежить від індивідуальних уподобань і контексту. Для деяких людей, особливо тих, хто живе в теплішому кліматі, 65 градусів можуть вважатися прохолодними або навіть холодними.
NOAA каже, що хоча "оптимальної" температури води не існує, більшість людей відчувають себе найбільш «комфортно», плаваючи у воді температурою від 70 до 78 градусів.
Ван Дієн. Однак стандартних температур для холодних занурень не існує, і температура змінюється залежно від уподобань користувача, каже доктор Рассел, додаючи, що більшість учасників повідомляють про використання води з температурою від 38 до 60 градусів за Фаренгейтом.
Температура більшості падає від 65*F до 78*F, що є верхньою межею так званої «легальної» температури гідрокостюма. Для помірного плавання подумайте про носіння звичайний нетермічний гідрокостюм (знову ж таки, товщина неопрену не повинна перевищувати 5 мм). Носити гідрокостюм з короткими або довгими рукавами залежить переважно від вас.