Ви можете пити воду перед заняттями йогою, але Уникайте пити воду відразу після занять йогою, Пити воду приблизно через 20-30 хвилин після занять йогою вважається корисним. Вживання води відразу після занять йогою може викликати спазми в тілі та шлунку.
Після занять йогою вважається правильним випити води приблизно через 30-40 хвилин., Якщо ви п'єте воду відразу після йоги, може виникнути проблема скутості і болю в животі. Це також може викликати проблему нудоти.
Анулом Вілом слід робити натщесерце, бажано через 4 години після їжі. Ви також повинні знайти тихе, комфортне середовище.
Анулом-Вілом потрібно робити двічі на день. Один раз вранці і другий раз ввечері. Натщесерце вранці, а також увечері за півгодини до і за півгодини після Треба брати тільки щось їсти і пити.
Анулом Вілом Пранаям Слід робити натщесерце, бажано вранці після дефекації. Також це можна робити перед їжею ввечері або через 4 години після останнього прийому їжі. Також уникайте виконання цієї вправи, затримуючи дихання, коли температура вашого тіла висока.