Чи так
, Golden Delicious, Honeycrisp або Gala; будь-який вид яблук принесе користь вашому здоров’ю. Лише 12,3% дорослих американців дотримуються своїх рекомендацій щодо споживання фруктів, виявили Центри контролю та профілактики захворювань.14 січня 2024 р.
Крім того, що є дуже смачно їсти, свіжі яблука Royal Gala ідеально підходять для пирогів або як хрусткий і свіжий інгредієнт для салатів. Як вибрати/консервувати: вибирайте тверді, рівні яблука та уникайте надто стиглих фруктів.
Яблуко безпечно їсти, якщо на ньому немає ознак цвілі. Однак цього краще уникати плоди з синцями, розривами шкірки та іншими ознаками пошкоджень, так як вони схильні до утворення цвілі. Якщо ви купуєте яблука в пакеті, перевіряйте термін придатності. Переконайтеся, що на них немає слідів цвілі або дірок, спричинених комахами.
Є кілька яблук, які не потрапляють у розріз. Поки відмінно підходить для перекусу, Gala, Fuji та Red Delicious — найпоширеніші яблука, які не витримають у духовці, і з них ви отримаєте водянистий пиріг, пиріг або пиріг.
Яблука Red Delicious Яблука Red Delicious містять більше антоціанідинів, які забезпечують їх колір і потужні антиоксиданти. У них також більше кальцію, ніж в інших яблуках. Вони не тільки солодкі на смак, але й сприяють здоровій втраті ваги та балансують бактерії у товстій кишці.');})();(function(){window.jsl.dh('MfrcZrzYLYfnwN4PoJK2kQ0__45','
Гала. Яблука Gala — ще один червоний солодкий вид яблук. Дослідження показують, що вони містять високий рівень поліфенолів на всіх стадіях дозрівання, причому катехіни є переважаючим типом ( 15 ).Більше того, вони, здається, захищають від хвороб серця, знижуючи основні фактори ризику.
Гала яблука з низьким вмістом калорій і жиру, що робить їх поживним варіантом перекусу для тих, хто стежить за своєю вагою або дотримується здорового харчування. Включення яблук Gala до збалансованої дієти може допомогти підтримати імунну функцію, покращити травлення та знизити ризик хронічних захворювань, таких як хвороби серця та рак.