Завдяки вмісту вітаміну С, вітаміну К і клітковини, і цукровий снеп, і сніжний горошок можуть запропонувати різні переваги для здоров’я, включаючи зниження ризику серцево-судинних захворювань, покращення контролю артеріального тиску, здоров’я кишечника та зниження ваги. 7 грудня 2018 р.
Сніговий горошок і цукор багатий клітковиною та містить величезну кількість поживних речовин, зокрема вітамін С, вітамін А, фолієву кислоту, вітамін К, залізо та марганець. Вони містять трохи білка (проте, набагато менше, ніж їхні родичі гороху) і навіть трохи кальцію.
Якщо ваш раціон містить достатню кількість харчових волокон, які містить сніжний горошок, ви можете покращити функцію травлення та здоров’я кишечника. Клітковина може стимулювати перистальтику, сприяти засвоєнню поживних речовин, полегшувати запалення в кишечнику та запобігати дискомфорту, пов’язаному зі шлунком, наприклад здуття живота, метеоризм і розлад травлення.
Горох є хорошим джерелом вітамінів С і Е, цинку та інших антиоксидантів, які зміцнюють вашу імунну систему. Інші поживні речовини, такі як вітаміни А і В і куместрол, допомагають зменшити запалення і знизити ризик хронічних захворювань, включаючи діабет, хвороби серця та артрит.
Горох вважається суперпродуктом тому що вони багаті поживними речовинами, а це означає, що в них мало калорій, але багато необхідних вітамінів і мінералів. Вони є чудовим джерелом рослинного білка та клітковини, а також вітамінів А, С і К.
Завдяки вмісту вітаміну С, вітаміну К і клітковини цукровий горошок і сніжний горошок можуть мати різні переваги для здоров’я, зокрема зниження ризику серцево-судинних захворювань, покращення контролю артеріального тиску, здоров’я кишечника та зниження ваги.
Поживні властивості снігового гороху та гороху. Цукровий горошок і горошок мають однакові харчові профілі та менш крохмалисті, ніж звичайний лущений горох. Завдяки вмісту вітаміну С, вітаміну К і клітковини, вони обидва пропонують різні переваги для здоров’я, зокрема: зниження ризику серцевих захворювань. покращений контроль артеріального тиску.