Клітковина допомагає полегшити запор — і сироп з якону багатий нею. Він містить як фруктоолігосахариди, які можуть допомогти стимулювати корисні бактерії у вашому кишечнику, так і інулін, пребіотичну клітковину. «Це дійсно може допомогти зробити ваш кишковий мікробіом здоровішим”, – каже Червоний.4 серпня 2023 р
Якон містить приблизно третину калорій, ніж цукор, тож це плюс. Але якщо його не використовувати помірно, він не сумісний із низьковуглеводною або кето-дієтою. Вердикт: Сироп якона менш калорійний, ніж цукор, але це може дати вам газ.
Потенційні ризики сиропу кореня якона У деяких людей вживання великої кількості кореня якона може призвести до розлад травлення. Ви можете відчувати здуття живота, дискомфорт, нудоту та діарею. ДЖЕРЕЛА: Food Science & Technology: «Якон, нове джерело пребіотичних олігосахаридів з історією безпечного використання».
Дозування, використане в найвідомішому дослідженні, становило приблизно 10 грамів фруктанів на день, що становить приблизно 4-5 чайних ложок (20-25 грам) сиропу якону на день.
Корінь якона – це більше, ніж просто ароматний корінь; це трансформуючий суперпродукт, який може покращити ваше здоров’я та благополуччя. Завдяки своїм неперевершеним перевагам, від здоров’я кишечника до регуляції цукру в крові тощо, Сироп Yacon пропонує солодке рішення для здорового способу життя.
Smallanthus sonchifolius (Poepp.) H. Rob. Айстрові, відомі як якон, – це трава, яка традиційно використовується для лікування діабету в народній медицині. Однак останні дослідження показали, що ця рослина має інші цікаві властивості, такі як антимікробну та протизапальну дії.