Не накладайте надто велику вагу або тиск на гіпсову пов’язку. Якщо гіпс на нозі чи стопі, перш ніж ходити по ньому, переконайтеся, що він повністю затвердів. Ваш постачальник скаже вам, коли безпечно користуватися цією ногою, і покаже, як безпечно рухатися або ходити. Якщо вони вам потрібні, вони покажуть, як користуватися милицями.
Як правило, незначний перелом щиколотки не завадить вам ходити. Можливо, ви навіть зможете ходити одразу після травми. Якщо у вас серйозна перерва, вам потрібно кілька місяців уникати ходьби. Коли ваша щиколотка покращиться, ви зможете повільно повернутися до звичної діяльності.
Без хірургічного втручання на вашу щиколотку буде накладено гіпс або шину 4-8 тижнів. Тривалість часу, протягом якого ви повинні носити гіпс або шину, залежить від типу перелому. Вашу гіпсову пов’язку або шину можна міняти більше одного разу, коли набряк спадає.
Рекомендується вправляти щиколотку якомога швидше після зняття гіпсової пов’язки. Коли ви почнете виконувати вправи та відновите нормальний рух щиколотки, відчуття скутості, болю та набряку поступово зменшаться.
Не ходіть по гіпсовій пов’язці, поки вона повністю не висохне і не затвердіє. Скловолокно займає приблизно 1 годину, а штукатурка – 2-3 дні, щоб по ній можна було ходити. Вам буде надано литий черевик, який ви одягнете поверх свого гіпсу. Литий черевик допоможе захистити нижню частину гіпсу.
Переломи щиколотки беруть до 8 тижнів зцілити. Це не означає, що всі ці 8 тижнів будуть болісними, без навантаження та повністю обмеженим часом. Багато загоєння може відбутися на ранній стадії перелому щиколотки. Кісткова тканина дуже швидко регенерує, утворюючи нову міцнішу кістку навколо місця перелому.
Симптоми, на які слід звернути увагу, які можуть свідчити про перелом, включають:
- біль, що посилюється під час фізичної активності.
- неможливість накласти надто велику вагу на пошкоджену ділянку без болю.
- набряк, синці та чутливість.