Хоча в бананах багато цукру, цукор натуральний і є чудовим джерелом енергії. У цьому рецепті банан поєднується з авокадо, джерелом здорового жиру. Ця комбінація допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові. І банани, і авокадо містять велику кількість поживних речовин, і їх пов’язують зі зменшенням захворювань.23 липня 2024 р.
Поєднання здорових жирів і клітковини також допомагає довше залишатися ситими після їжі. Тож готуйтеся до смачного + поживного банановий смузі з авокадо!
Їх яскраві яскраві смаки доповнюють багатство, не вступаючи в конфлікт. Змішуючи заморожені банани, ви отримаєте густу консистенцію, схожу на молочний коктейль. Збалансований солодко-терпкий смак змішаних ягід подобається полуниця, чорниця та малина також створює чудовий контрапункт розкішному авокадо.
Напрямки. У блендері змішайте авокадо, банан, йогурт, апельсиновий сік, мед і лід. Перемішайте до однорідності. Подавайте негайно.
Далі йде зірковий інгредієнт: авокадо! Повний клітковини та корисних жирів, авокадо робить цей смузі кремовим, мрійливим і густим, майже як молочний коктейль. Далі йде молоко без молочних продуктів для гладкої та мрійної текстури та трохи зелені на вибір для клітковини, поживних речовин і красивого зеленого відтінку.
Поєднуючи їх із високообробленими продуктами, такими як бургери швидкого харчування або заморожені страви, які часто мають високий вміст нездорових жирів, натрію та добавок, можуть поставити під загрозу користь авокадо для здоров’я. Авокадо має м’який смак і кремову консистенцію, які можуть не поєднуватися з гострими стравами, такими як перець чилі або гострі соуси.