Правильна поперекова підтримка може надати багато переваг, зокрема зменшити біль у попереку, покращити поставу та підвищити комфорт під час сидіння. Сидіння на стільці без поперекової підтримки або, якщо воно розташоване в неправильному положенні, може призвести до м’язової втоми, дискомфорту та навіть тривалих проблем зі спиною.11 квітня 2023 р.
Тривале використання ременів для підтримки спини може призвести до атрофії м’язів, налаштовуючи хребет на подальші травми. Передача навантаження на інші м'язи. Обмеження руху однієї частини спини вимагає, щоб інші м’язи витримували навантаження, що може призвести до пошкодження цих м’язів. Шлунково-кишкові розлади.
Офісні стільці без спинки допомагають у кращій поставі, на відміну від поширеної помилки. Це пов’язано з тим, що стілець не має спинки, тому користувач, швидше за все, не буде сутулитися або вигнутися проти чого-небудь, що забезпечує правильну вертикальну поставу.
1 Подушки для поперекової підтримки допомагають підтримувати нормальний вигин спини, коли ви сидите, знімаючи біль і підтримуючи хребет і м’язи. Експерти, з якими ми консультувалися, рекомендують вибирати поперекову подушку на основі таких факторів, як матеріал, форма та наявність ременів для позиціонування для утримання подушки на місці..
Підтримка нижньої частини спини. Ваші сідниці повинні бути притиснуті до спинки стільця, а також повинна бути подушка, яка змушує вашу нижню частину спини трохи вигинатися, щоб ви не падали вперед, коли втомлюєтеся. Ця опора необхідна для мінімізації навантаження (деформації) на спину.
Без адекватної підтримки спини попереково-крижові диски, як правило, відчувають велике навантаження. Це призводить до неправильної постави з навантаженням на м’які тканини та суглоби хребта. Сидіння в офісному кріслі може створити додаткове навантаження на поперек, якщо крісло не має належної поперекової підтримки.