Нудота вночі часто є симптомом основного захворювання. Деякі з найпоширеніших причин включають кислотний рефлюкс, тривога, побічні ефекти ліків, пептична виразка або вагітність. Нудоту вночі зазвичай можна вилікувати за допомогою заходів самообслуговування або звернення до лікаря.
робити
- подихати свіжим повітрям.
- відволіктися – наприклад, послухати музику або подивитися фільм.
- робити регулярні ковтки холодного напою.
- пити імбирний або м'ятний чай.
- їжте продукти, що містять імбир, наприклад, імбирне печиво.
- їжте менше, частіше.
Якщо ви відчуваєте, що вас вирве, спати на боці з піднятою головою. Сон на боці з піднятою головою може полегшити симптоми та не дати вам задихнутися блювотою, якщо ви не можете встигнути в туалет.
Якщо у вас розлад травлення, кислотний рефлюкс або навіть розлад шлунку можуть спровокувати нудоту. Спроба вашого тіла заспокоїти або змити подразники може викликати дискомфорт і не завжди призведе до блювоти, яка залишає вас постійною нудотою.
Якщо ви відчуваєте нудоту після ночі поганого сну, кілька простих засобів можуть допомогти вам впоратися з нудотою. Пийте достатньо води: Медичні рекомендації зазвичай пропонують від 8 до 10 склянок на день. Перегляньте джерело, щоб уникнути зневоднення. Спробуйте сидіти тихо: для деяких людей рух посилює нудоту.
Нудота вночі часто є симптомом основного захворювання. Деякі з найпоширеніших причин включають кислотний рефлюкс, тривога, побічні ефекти ліків, пептична виразка або вагітність. Нудоту вночі зазвичай можна вилікувати за допомогою заходів самообслуговування або звернення до лікаря.