Куріння та споживання калорій Наприклад, той, хто викурює 24 сигарети на день, спалює близько 200 додаткових калорій. Це відповідає склянці йогурту або двом тонким шматочкам хліба. Нікотин, що міститься в тютюні, пригнічує апетит і тому може зменшити відчуття голоду.
Схуднути можна не за допомогою нікотину, а за допомогою правильного харчування та достатньої фізичної активності. Потягнувшись до сигарети, можна за короткий час припинити відчуття голоду, але подальша шкода, яка може виникнути, є непропорційною.
Згідно з даними, курці мають нижчий індекс маси тіла, ніж некурці, і набирають вагу, коли припиняють палити. Окрім описаного впливу на нервові клітини, серед причин зміни ваги також є вплив нікотину на енергетичний обмін людини..
Нікотин може діяти як пригнічувач апетиту та тимчасово прискорювати метаболізм, що, у свою чергу, може призвести до зменшення споживання калорій та збільшення їх витрати. Це може бути однією з причин можливої втрати ваги за допомогою електронних сигарет.
Чи можна схуднути, курячи? В принципі, спочатку це правильно. Той факт, що куріння часто супроводжується тимчасовою втратою ваги, пояснюється кількома факторами: З одного боку, куріння гальмує апетит. Причиною цього є певний рецептор нікотину, який розташований на нервових клітинах мозку.
Куріння та споживання калорій Наприклад, той, хто викурює 24 сигарети на день, спалює близько 200 додаткових калорій. Це відповідає склянці йогурту або двом тонким шматочкам хліба. Нікотин, що міститься в тютюні, пригнічує апетит і тому може зменшити відчуття голоду.