Будь ласка, зверніть увагу, що заняття аквагімназою призначені для всіх рівнів і що вони базуються на хореографії, яка мало або зовсім не відрізняється від одного заняття до іншого. Тому ви можете відвідувати заняття аквагімнастикою в будь-який час року..
Практикується суворо, aquagym – ваш союзник для схуднення. Динамічна та ефективніша альтернатива одноманітним заняттям у басейні, аквагімнастика допомагає формувати ваше тіло. Це також хороший спосіб попрощатися з целюлітом, покращити кровообіг і зменшити талію.
Ви зрозуміли, користь аквагімназії стосується всього організму, але на цьому не закінчується. Ця діяльність також допоможе вам: Усуває целюліт завдяки масажній дії води. Підвищте свою витривалість і зміцніть серцево-судинну систему.
Це коли тіло починає змінюватися, з’являється дискомфорт і біль. Тому ми рекомендуємо вам зайнятися аквагімнастикою близько 3-го місяця. Таким чином, ви можете подбати про своє тіло, трохи зайнявшись спортом у воді.
Уміння плавати, щоб виконувати вправи під час занять аквагімназою не є необхідним, хоча й зручніше для більшості людей.
Заняття на гребному тренажері, біговій доріжці або еліптичному велосипеді є, наприклад, дуже ефективні спортивні практики для спалювання жиру. Завершіть свою програму невеликим зміцненням м’язів верхньої та нижньої частини тіла, але не поспішайте стрімголов виконувати всі вправи для живота!