Коли вашій дитині виповниться 1,5 роки, вона може пропустити ранковий сон і подрімати вдень, тривалістю від 1 до 3 годин. Малюки зазвичай ходять з 19:00 до 20:00 лягати спати і прокидатися між 6:00 і 8:00 ранку.
Малюки та дошкільнята сплять 12-14 годин на добу. Коли вашій дитині виповниться півтора року, вона може пропустити ранковий сон і взяти один довгий сон удень, який триває приблизно від 1 до 3 годин. Малюки зазвичай лягають спати між 19:00 і 20:00 і прокидаються між 6:00 і 8:00.
Чи знаєте ви, що немовлята та малюки засинають найкраще з 18:00 до 20:00? Їхнє тіло запрограмоване на це від природи. У другій половині дня організм вашої дитини автоматично готуватиметься до сну між цими часами.
Середня потреба уві сні за віком
| 0 до 3 місяців | 16-20 годин на добу |
|---|---|
| від 1 до 3 років | 12-13 годин на добу |
| від 4 до 7 років | 10-11 годин на день |
| 8 до 11 років | 9-10 годин на день |
| 12 до 15 років | 8-10 годин на день |
13-18 місяців Діти цього віку мають Вам потрібно 11,25 годин нічного сну і 2,25-2,5 години вдень. Дітям ближче до 13 місяців часто ще потрібно 2 денних сну; ранковий і денний сон. Діти до 18 місяців часто переходять з 2-х денного сну на 1-денний.