Основними амінокислотами, які утворюють колаген, є пролін, гліцин і гідроксипролін.
Колаген складається в основному з амінокислот гліцин, пролін і гідроксипролін. Ці амінокислоти утворюють три ланцюги, які складають структуру потрійної спіралі, характерну для колагену ( 3 ). Колаген міститься в сполучній тканині, шкірі, сухожиллях, кістках і хрящах.
Наприклад, більшість колагенових гелів і порошків стверджують, що вони натуральні, але містять підсолоджувачі яких слід уникати, а також колагену з вареної шкіри тварин, зв’язок і кісток.
5 речей, яких слід уникати, приймаючи добавки з колагеном
- Перебування на сонці: одним із найгірших ворогів колагену є надмірне перебування на сонці. …
- Дієта з високим вмістом цукру: цукор перешкоджає здатності організму відновлюватися. …
- Куріння: – …
- Алкоголь: – …
- Нестача сну: –
Колагенові пептиди зазвичай вважаються найкращою формою колагену для прийому всередину. Гідролізований колаген слід приймати, якщо людина хоче приймати добавки колагену. Гідролізований колаген означає, що колаген був розбитий на маленькі пептиди, які легко засвоюються організмом.
Vital Proteins Collagen Peptide Powder є нашим найкращим вибором, тому що він універсальний, містить якісні інгредієнти, перевірений третіми сторонами та містить 18 грамів білка на порцію.