Що Том Брейді їсть на сніданок? Відповідно до веб-сайту методу TB12, Брейді зазвичай починає свій день із 20 унцій води та електролітів, а потім висококалорійний смузі з високим вмістом жиру та білка. Далі йде тренування, а потім наступний прийом їжі. 29 липня 2022 р
Брейді є прихильником протеїнових коктейлів і смузі. Його сніданок майже завжди складається з фруктовий смузі з горіхами та насінням. Його улюблений фрукт — банан. Окрім ранкового смузі, дієта не передбачає великої кількості та різноманітності фруктів.
Сніданок: на додаток до свого смузі, Брейді матиме авокадо та яйця; Обід: Салат з горіхами і рибою; Вечеря: смажені овочі та звичайна курка; Закуски: між прийомами їжі Брейді перекушує хумусом, гуакамоле або сумішшю горіхів.
Хоча жодні конкретні фрукти чи овочі заборонені на дієті TB12, Том Брейді заявив, що він уникає таких овочів, як пасльонові помідори, баклажани і перець у своїй книзі «Метод TB12» 2017 року. Він також сказав, що уникає полуниці, тому що йому не подобається її запах.
До дієти Тома Брейді входять такі продукти: Більшість овочів (крім пасльонових) Усі види свіжих фруктів. Цільні зерна без глютену, включаючи кіноа, коричневий рис, гречку, овес тощо.
Овочі пасльонові не їсть – клас рослин, який включає помідори, баклажани, гриби, перець і картоплю. Аллен Кемпбелл, який раніше був приватним шеф-кухарем Брейді та його колишньої дружини Жизель Бундхен, розповів Boston.com у 2016 році, що пара уникала їжі, оскільки вона не має протизапальних ефектів.