Експлуатація цього спеціального одягу дуже проста. Оскільки це одяг, який щільно прилягає до тіла та тисне на м’язи, сприяти кровообігу та відновленню після тренування. Крім того, вони виправляють поставу під час бігу і допомагають більш правильно займатися спортом.
The компресійний одяг Це приносить користь усім аспектам тренування. Його можна використовувати перед тренуванням, щоб посилити кровообіг і прискорити розминку. Під час тренування, щоб забезпечити більш контрольовані рухи, зменшити м’язову вібрацію та збільшити опір.
Хоча деякі окремі дослідження свідчать про незначне покращення ефективності, переважна більшість говорить про це відсутність покращення продуктивності при носінні компресійної білизни під час тренувань .
Різні дослідження показали, що використання компресійного одягу після тренування значно зменшить відчуття болю, незалежно від того, чи це силові тренування, швидкісні тренування (які схожі на HIIT) або специфічне для спорту поєднання кардіо- та силових тренувань.
Компресійні колготки Вони підтримують і стабілізують ваші м’язи під час тренування, поглинаючи частину напруги, яка виникає, коли ви напружуєте м’язи. . Вони також покращують кровообіг і оксигенацію м’язів. Це прискорює процес відновлення м'язів і зменшує м'язову втому після тренувань.
Спортсмени та любителі фітнесу віддають перевагу компресійним футболкам за їх здатність зменшити м'язову втому та підвищити працездатність під час фізичних навантажень . З іншого боку, звичайні футболки пропонують більш вільний і зручний крой, що робить їх ідеальними для повсякденного та повсякденного носіння.