Першим кроком у наданні емоційної підтримки є активно і з розумінням слухайте партнера. Ви можете зробити це, знайшовши час, щоб вислухати їхні проблеми, страхи та почуття, не засуджуючи та не перебиваючи. Те, що інша людина може висловитися, може мати вирішальне значення для звільнення від емоційного тягаря.
8 порад, як подолати a Криза пари | Нафрія Психологія
- Об'єднайтеся як пара. …
- Зрозумійте свої відмінності. …
- Не здавайся. …
- Ідіть разом до примирення. …
- Беріть участь у своїй терапії пара. …
- Проаналізуйте ситуацію. …
- Зберігайте спокій. …
- Шукайте допомоги ззовні.
Управління стрес в в відносини для пари
- Будьте чесними щодо своїх почуттів. Намагайтеся не пригнічувати свої почуття. …
- Будьте готові до розбіжностей. …
- Тримайтеся подалі один від одного момент. …
- Спробуйте нове разом. …
- Наберіться терпіння. …
- Практика в вдячність. …
- Отримайте допомогу, якщо в потреби.
Ревнощі, робочий стрес або відсутність спілкування Вони можуть призвести до розриву пари. Тому важливо знати, як підтримувати товариськість, близькість або можливість поділитися якісними моментами та спілкуванням.
У важкі часи ваш партнер може потребувати вашої присутності як ніколи. Продемонструйте свою відданість, витративши час і переконавшись, що ви доступні. Будьте присутні фізично та емоційно, пропонуючи свою підтримку та виняткову увагу. Займайтеся тим, що вам подобається, або просто проводите час разом.