Похідне від санскритського дієслова si, «зв’язувати», слово setu також означає «зв’язок або кайдани; дамба чи дамба». У багатьох духовних традиціях міст символізує зв'язок між двома берегами або світами, земним і божественним, розділеними річкою життя.2 вересня 2021 р
На які м’язи працює поза містка? У позі містка використовуються м’язи головним чином спини. Ця поза допомагає зміцнити м’язи спини, сідничні м’язи та підколінні сухожилля. Поза містка також може зняти напругу та втому у спині.
Це символізує міст між фізичною та духовною сферами, втілюючи рівновагу та зв’язок. Введена в традиційних текстах, ця поза відображає важливість сили та гнучкості хребта для покращення загального самопочуття, що робить її шанованою практикою у світі йоги.
Поза містка, або Сету Бандха Сарвангасана, — це м’яке прогинання спини, яке дає безліч переваг як для розуму, так і для тіла. Ця відновлююча поза може допомогти зняти стрес і хвилювання, а також сприяє кращому сну. Поза містка також може допомогти покращити травлення та зняти головний біль напруги.
Етимологія та походження Поза названа від санскритських слів सेतु Setu, міст; बन्ध Bandha, спійманий; सर्वा Сарва, всі; ङ्ग Anga, кінцівка; і आसन асана, сидіння або поза. Поза з’являється як «Kāmapīṭhāsana» в Шріттванідхі 19 століття (написана до 1868 року).
Ця поза балансує кореневу чакру, сакральну чакру та чакру Маніпура та активує горлову чакру. Поза містка вважається базовою позою, оскільки з цієї пози можна вивести різні варіанти пози. Поза «Міст» допомагає підвищити енергію в тілі, тому її можна включати в послідовність флоу-йоги.