Зупинка як позитивні ефекти, наприклад, поліпшення кровообігу протягом тижнів, функція легенів значно покращується протягом 2-3 місяців, зменшується стрес і покращується якість сну, а ризик інфаркту міокарда зменшується вдвічі за рік і раку легенів за десять років припинення після.
Симптоми абстиненції можуть бути дуже неприємними і таким чином перешкоджати мотивації кинути палити. Але навіть якщо симптоми здаються болючими, вони самі по собі не небезпечні для вашого здоров'я і вони проходять.
Скільки триває нікотинова залежність? Симптоми нікотинової абстиненції часто проявляються найсильніше через два-три дні після припинення куріння зазвичай зникають протягом 1-3 місяців. Симптоми відміни індивідуальні.
Симптоми абстиненції включають тягу до сигарет або сильне бажання закурити, депресію, дратівливість, агресію, неспокій, підвищений апетит, зниження здатності до концентрації, запаморочення та проблеми зі сном. Тривалість симптомів може бути різною, але зазвичай вони тривають менше 1-3 місяців.
Коли припиняється палити, легені починають повільно очищатися від токсинів, що містяться в тютюні. Очищення легенів вимагає часу, в середньому сім років, але згідно з новим дослідженням, віддаючи перевагу певній їжі, очищення може відбуватися трохи швидше.