А люди, які не їдять м'ясо, називаються вегетаріанцями, взагалі їдять менше калорій і менше жиру. Вони також, як правило, менше важать. І вони мають нижчий ризик серцевих захворювань, ніж невегетаріанці. Дослідження показують, що люди, які їдять червоне м’ясо, піддаються більшому ризику смерті від хвороб серця, інсульту або діабету.
Ви можете відчувати втому та слабкість якщо ви виключите м’ясо зі свого раціону. Це тому, що вам не вистачає важливого джерела білка та заліза, які дають вам енергію. Організм засвоює більше заліза з м’яса, ніж з інших продуктів, але це не єдиний вибір.
Варто зазначити, що деякі особи, які регулярно їдять м'ясо, можуть справді відчувати висипання вугрів якщо вони раптом перестануть споживати м'ясо. Тіло складне, і неможливо знати напевно, як вживання м’яса або його виключення вплине на шкіру, доки не мине достатньо часу.
Поживні зміни: Зменшене споживання м’яса протягом 30 днів може змінити баланс поживних речовин, вплинувши на білок, залізо, цинк і вітаміни групи В.. Вага та склад тіла: можуть відбуватися зміни у вазі та складі тіла, коли люди відмовляються від білків на основі м’яса.
Відповідь залежить від того, що саме ви маєте на увазі під «повністю очистити свій організм». Будь-яке м’ясо, яке ви їсте, обов’язково пройде через ваш травний тракт і вийде з нього два-три дні, за звичайних умов, але якщо у вас запор або з інших причин не працюєте нормально, це може зайняти тиждень або трохи більше.