Тиждень другий: Поліпшення роботи мозку та зниження артеріального тиску До другого тижня ви, ймовірно, почуватиметеся менше туману. Якщо ваше тіло не відновлюється після алкоголю щодня, ви зможете більше зосереджуватися, помітите покращення пам’яті та покращите загальну працездатність на роботі та вдома.3 січня 2023 р.
День 10. Чим довше ви утримуєтеся, тим більше часу має ваш розум і тіло, щоб відновитися. До цього часу люди часто починають почуватися краще і помічають більше енергії.
Зменшення тривоги, кращий сон і підвищення енергії та продуктивності очолює список переваг, які зазвичай відчувають учасники, не кажучи вже про значне покращення ваги та складу тіла, артеріального тиску, холестерину, тригліцеридів та ферментів печінки.
«Якщо люди, які активно п’ють, припиняють алкоголь на тривалий період часу, вони можуть помітити втрату ваги, покращення складу тіла, менше жиру в животі, покращення рівня тригліцеридів (однієї з частинок жиру в крові)», – сказала вона.
Залежно від того, скільки ви випили, вашої початкової ваги, вашого віку та того, як ви ставилися до дієти та фізичних вправ після того, як кинули пити, нерідко можна втратити будь-яку кількість 6-15 фунтів після місяця без алкоголю.
Третій тиждень відмови від алкоголю Вживання надмірної кількості алкоголю може з часом спричинити підвищення артеріального тиску. Після 3-4 тижнів невживання алкоголю, ваш артеріальний тиск почне знижуватися. Зниження артеріального тиску може мати вирішальне значення, оскільки це може допомогти зменшити ризик виникнення проблем зі здоров’ям у майбутньому.