Поверхня живота може відчуватися ніжний і запалений якщо у вас напружені м’язи живота. Ви також можете відчути раптовий різкий біль під час руху або скорочення м’язів живота. Загалом симптоми розтягнення живота можуть включати: болючість і набряк. 15 серпня 2020 р.
По черзі прикладайте міхур з льодом і теплі компреси до ушкодженої ділянки. Зустріньтеся з фізіотерапевтом, щоб навчитися вправам на розтяжку та зміцнення. Приймайте нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), щоб полегшити біль і запалення. Носіть корсет для черевної порожнини, щоб підтримувати м’язи живота та мінімізувати набряк.
Тест Карнетта можна визначити, чи виникає біль у животі від м’яза, що лежить вище (черевної стінки), чи від органу черевної порожнини, що лежить нижче (у черевній порожнині). Коли біль у животі пов’язаний з поставою (тобто лежачи, сидячи, стоячи), джерелом болю слід запідозрити черевну стінку.
Легкий розтяг має вилікуватися через тиждень або два, але більш серйозні розтягнення можуть зайняти кілька місяців.
Розтягнення м’язів живота відбувається, коли волокна м’язів живота розриваються, часто через різкі рухи, підйом важких або інтенсивні вправи. Симптоми включають гострий біль, набряк, синці, м’язові спазми та труднощі з пересуванням.
Протизапальна дієта Багато експертів рекомендують дієта в середземноморському стилі для здоров'я кишечника. Це включає зелені листові овочі, горіхи та ягоди, які містять поліфеноли, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Крім того, корисні жири, такі як оливкова олія, мають протизапальну дію.