Судоми можуть мати різні причини: збільшення ваги матки, що збільшує тиск на черевні нерви і кровоносні судини; втома; дисбаланс мінеральних речовин в крові або дефіцит вітамінів.
М'язові судоми в кінці вагітності – часте явище. Коли вони виникають, вони можуть порушити сон, який вам так відчайдушно потрібен.
Прийміть гарячу ванну, щоб розслабити тіло. Легкі дихальні вправи полегшують біль, що супроводжується спазмами в животі. Відмова від деяких продуктів, заборонених під час вагітності, також ефективно бореться з болем у шлунку, спричиненим проблемами травлення.
Якою б не була причина, Болі в животі при вагітності завжди вимагають екстреної консультації лікаря. Тому, якщо ви відчуваєте біль внизу живота, необхідно записатися на прийом до гінеколога або акушерки.
Певні обставини або хвороби сприяють виникненню судом. Серед них: зневоднення (при рясному потовиділенні, наприклад); прийом певних ліків (діуретики, проносні засоби, певні засоби лікування, спрямовані на зниження рівня холестерину в крові або проти остеопорозу тощо).
Запобігати
- Слідкуйте за збалансованим харчуванням. …
- Пийте багато рідини, щоб залишатися добре зволоженим, тобто від 1,5 до 2 літрів на день. …
- Уникайте перенапруження і відпочивайте, коли можете.
- Носіть взуття на плоскій підошві.
- Носіть підтримуючі панчохи, щоб сприяти кровообігу.