Як правило, це так дві години Щоб розщепити алкоголь із напою з вмістом 10 грамів, потрібен час. Таким чином, для двох напоїв потрібно чотири години, для трьох напоїв – шість тощо.
Плануйте так, щоб алкоголь у вашій крові безпечно виведений до того часу, коли ви знову будете годувати грудьми. На кожну маленьку склянку алкогольного напою (наприклад, 0,3 л пива або 125 мл вина) організму потрібно приблизно 1,5-2 годиниповністю розщепити алкоголь, що міститься в ньому.
За даними Німецької асоціації акушерок, найбезпечніше повністю відмовитися від алкоголю під час годування груддю. Однак, якщо ви все ще хочете час від часу випити щось алкогольне, ви повинні хоча б до другого місяця грудного вигодовування чекати.
Отже, якщо, всупереч рекомендаціям, ви випили невелику кількість алкоголю, незважаючи на грудне вигодовування, вам слід почекати принаймні 3 години, перш ніж знову годувати дитину грудьми. Наприклад, у склянці вина (0,2 л) концентрація алкоголю становить прибл. 0,3 проміле.
Куріння відразу після грудного вигодовування; Тому що найбільша концентрація нікотину в грудному молоці відразу після куріння. Приблизно через 95 хвилин концентрація вдвічі менша. В ідеалі ви повинні кинути палити принаймні за 2 години до годування груддю.
Годуючим мамам, які вживали алкоголь, можна 2 години (за напій) почекати перед грудним вигодовуванням. За цей час вміст алкоголю в грудному молоці може зменшитися. Якщо мати не може дочекатися, поки вона зможе годувати дитину грудьми, вона може годувати молоком, яке раніше зціджувалося, коли мати не пила.