Якщо хірургічне втручання не було потрібно, ви можете знову почати займатися спортом приблизно через п’ять днів – за винятком вправ на розтяжку, які починаються лише через приблизно два тижні можна зробити знову. Пов'язку, що давить, слід продовжувати носити протягом двох-трьох тижнів. Тіму пощастило, і синяк швидко пройшов. 18 березня 2015 р
Біль є основним симптомом (ключовим симптомом) кінського поцілунку. Вони з'являються відразу після травми ураженого стегна і проходять протягом перших хвилин до годин до.
Холодоагент викликає подразнення на шкірі, що також вивільняє сили самовідновлення в ушкодженій ділянці та спричиняє скорочення кровоносних судин через холодовий подразник. Спрей з льодом також може допомогти. Для первинної медичної допомоги це все ще найважливіше Лікуйте кінський поцілунок охолоджуючими компресами.
Як правило, набряк і біль повинні зникнути найпізніше чотири-шість тижнів затихли. Для незначних синців загоєння може зайняти лише кілька днів.
Регулярні заняття спортом – подарунок тілу. Якщо ви підвернули щиколотку або отримали розтягнення зв’язок чи забій, застосовуються такі умови: Зробіть перерву та відпочиньте: не займайтеся подальшими (спортивними) заняттями. Знерухомити пошкоджені суглоби бинтами.
Однак якщо все наполовину погано і піддається консервативному лікуванню, допоможуть мазі або гелі (наприклад, гепаринова мазь) під пов'язкою, що давить. Знеболюючі та протизапальні препарати (наприклад, ібупрофен, диклофенак) знімають біль.