33 калорії Згідно з Національною базою даних поживних речовин Міністерства сільського господарства США (USDA), одна чашка сирої бамії вагою 100 грамів (г) містить: 33 калорії.');})();(функція(){window.jsl.dh('n-TbZuveCcmwkvQP4KTbwAc__31','
Одна порція Pyaz wali Bhindi дає 111 калорій. З яких вуглеводи складають 49 калорій, білки складають 14 калорій, а решта калорій надходить з жиру, який становить 48 калорій.
Ось розподіл калорій👇🏻 Домашня їжа: – 2 роті: 70 г (143 ккал) – Bhindi Sabzi: 100 г (68 ккал)
Є 93 калорії в 300 грамах бамії. * % добової норми (DV) говорить вам, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону.
Містить тільки 33 калорії на кожні 100 грамів bhindi є хорошим варіантом для людей, які хочуть схуднути. Високий вміст клітковини дозволяє довше відчувати ситість і знижує споживання калорій.
Окра є низька калорійність але насичений поживними речовинами. Вітамін С у бамії допомагає підтримувати здорову імунну функцію. Бамія також багата вітаміном К, який допомагає організму згортати кров. Антиоксиданти — це природні сполуки, які допомагають організму боротися з молекулами, які називаються вільними радикалами, які можуть пошкодити клітини.