Ось калорійність найпоширеніших шматків курки без кісток і шкіри на 3,5 унції. (100-г) порція: Куряча грудка: 165 калорій.
Є 164 калорії в 100 грамах курячої грудки (без шкірки).
Як нежирне м’ясо, курка не містить багато жиру прагніть до 100 г на день як частину збалансованої дієти щоб переконатися, що ви отримуєте те, що вам потрібно.
197
Енергетична цінність: 175 ккал
| білок | 39,6г |
|---|---|
| вуглеводи | 0г |
| Жир | 1,8г |
Зазвичай виглядає 100-грамова куряча грудка шматок м'яса розміром приблизно з вашу долоню, приблизно 3-4 дюйми в довжину і 2-3 дюйми в ширину. Товщина може змінюватися залежно від того, як нарізана куряча грудка, але зазвичай вона становить близько 1 дюйма.