1 порція спагетті з креветками aglio olio містить 474 калорії. Макронутрієнти складаються з 44% вуглеводів, 36% жирів і 20% білків. Це хороше джерело білка (43% вашої добової норми), кальцію (27% вашої добової норми) і вітаміну А (11% вашої добової норми).
Пряні креветки aglio olio для 510 калорій.
1 порція спагетті aglio e olio містить 637 калорій. Макронутрієнти складаються з 50% вуглеводів, 40% жирів і 9% білків. Це хороше джерело білка (26% від вашої добової норми), клітковини (14% від вашої добової норми) і калію (8% від вашої добової норми).
Приготований на оливковій олії, це багате джерело MUFA, він багатий на клітковину, яка забезпечить вам ситість. Це так з низьким вмістом вуглеводів і багатим здоровими жирами. Петрушка є хорошим джерелом магнію, який корисний для роботи нервів і м’язів. Оливкова олія є корисним варіантом для приготування їжі, оскільки вона корисна для серця, а також допомагає прискорити метаболізм.
1 порція смажених креветок містить 288 калорій. Макронутрієнти складаються з 5% вуглеводів, 51% жирів і 44% білків. Це хороше джерело білка (56% від вашої добової норми), калію (7% від вашої добової норми) і вітаміну А (21% від вашої добової норми).
Але якщо ви коли-небудь пробували це, ви знаєте, що спагетті aglio e olio — це набагато більше, ніж сума його частин. Часник наповнює олію насиченим горіховим смаком, а солона крохмалиста вода для варіння макаронних виробів перетворює їх на дуже ароматний соус. Додайте ідеальну пасту аль денте до суміші, і це абсолютний рай.