1 порція медового помело містить 38 калорій. Макронутрієнти складаються з 85% вуглеводів, 8% жирів і 7% білків. Він має відносно низьку щільність калорій, 38 калорій на 100 г.
Помело може допомогти вам схуднути. Один очищений помело (близько 21 унції або 610 грамів) містить 230 калорій, що є відносно низьким числом для такого великого об’єму їжі.
231 калорія Калорії. Помело є відносно низькокалорійним продуктом, хоча він калорійніший, ніж деякі інші види фруктів. Один очищений помело (609 г) забезпечує 231 калорій93% з яких надходять із вуглеводів, а 7% – з білків.');})();(function(){window.jsl.dh('1NraZq62OPOqwbkPrK_C2AY__46','
Крім того, ці смачні, соковиті страви, наповнені достатньою кількістю харчових волокон, мінералів, таких як цинк, мідь і потужних антиоксидантів, можна легко включити в діабетичну дієту. Помело має високий ГІ (глікемічний індекс), містить вуглеводи та простих цукрів, але низький GL (глікемічне навантаження).
Помело можна використовувати замість апельсинів або грейпфрутів у різноманітних солодких і солоних стравах. Звичайно, ви можете вичавити з них сік — вичавлений сік помело легко замінить лимонний сік у вашому улюбленому рецепті вінегрету — або ви можете просто нарізати фрукт на часточки та їсти сирим.
Помісь помело і грейпфрута, медовий помело поєднує в собі обидва характерні смаки. Незважаючи на те, що воно походить з Азії, воно вперше вийшло на ринок Ізраїлю в 70-х роках в результаті зворотного схрещування, таким чином воно також потрапило до Німеччини.
Поживні речовини: одна чашка грейпфрута містить близько 74 калорій, 1,5 грама білка та 2,5 грама клітковини. Це робить його хорошим джерелом харчових волокон, а також відмінним джерелом вітамінів А і С, що зміцнюють імунітет. У помело більше калію, але набагато менше вітаміну А.