100 калорій = 9 фішок Лея або приблизно ⅔ пакетика Найбільше розчаровує те, що ви навіть не зможете доїсти цілий пакетик Lay's, перш ніж досягнете 100 калорій; це те, що більшість цих калорій надходить із додавання рослинних олій, у яких картопля смажиться у фритюрі.
1 пакет 100-калорійних класичних картопляних чіпсів (Apex) містить 100 калорій. Макронутрієнти складаються з 67% вуглеводів, 28% жирів і 4% білків. Він має відносно високу щільність калорій: 435 калорій на 100 г.
Інші поширені розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 фішка звичайна | 10 |
| 1 склянка звичайного | 137 |
| 1 одноразовий пакетик | 153 |
| 1 унція | 155 |
Популярні види картопляних чіпсів
| Звичайні картопляні чіпси | ||
|---|---|---|
| жир (г) | Кал | |
| 1 чіп | 0.67 | 10 |
| 1 унція | 10.62 | 155 |
| 1 стакан | 9.37 | 137 |
Дієта на 500 калорій може бути небезпечною без контролю лікаря. це може призвести до недоїдання та інших проблем зі здоров’ям. Здорова втрата ваги може включати обмеження порцій їжі, спалювання калорій та інші методи. Дієта на 500 калорій – це крайня форма дуже низькокалорійної дієти (VLCD).
100 калорій може здатися не так багато, і залежно від ваших цілей, звичайно, можливо, 100 калорій не мають значення! Але для тих із нас, кому потрібно 1200-2500 калорій, щоб підтримувати свою вагу, 100 калорій можуть абсолютно змінити ситуацію.