Фізична релаксація (уникайте фізичних навантажень за 30 хвилин до вимірювання). Відпочинок: принаймні за 5 хвилин до вимірювання тиску.
Для руки з окружністю 30 см потрібна манжета з повітряною камерою 12 см. потрібно чекати від однієї до двох хвилин перед повторенням нового читання. Виміряйте АТ на обох руках і візьміть до уваги найвищий результат.
Перш ніж вимірювати тиск, відпочиньте близько 5 хвилин.
Уникайте вживання їжі, кофеїну, тютюну та алкоголю за 30 хвилин до вимірювання. Також спочатку спорожніть сечовий міхур. Повний сечовий міхур може трохи підвищити артеріальний тиск. Сидіть і мовчіть до та під час контролю.
Покладіть манжету на оголену руку та сядьте з прямою спиною та опорою, ступні на підлозі, а рука на рівні серця. Переконайтеся, що нижній кінець манжети знаходиться безпосередньо над згином ліктя. Перед вимірюванням артеріального тиску розслабтеся приблизно п’ять хвилин. тиск.
Вимірюючи артеріальний тиск в домашніх умовах, це бажано робити двічі, одну вранці, перед сніданком і прийомом ліків, а іншу ввечері. Усі вимірювання необхідно записувати в таблицю або буклет, який завжди потрібно носити з собою в кабінет лікаря.