Сироп без цукру (1 склянка) містить 118,1 г загальних вуглеводів, 110,9 г чистих вуглеводів, 0 г жиру, 1,9 г білка та 96 калорій.
На краплю: 8 ккал, вуглеводи 5,2 г, цукру 0 г, цукрові спирти 5,2 г, інші вуглеводи 0 г, жири 0 г, клітковина 0 г, натрій 0 г, вітамін С 0 мг. Джерело: http://www.ricola.com/en-us/Products/Herb-Cough-and-Throat-Drops/Lemon-Mint. Для діабетичних обмінів на упаковці зазначено, що 2 краплі = безкоштовний обмін, але 7 крапель = 1 фрукт.
Карамельний сироп Jordan's Skinny Syrups без цукру (30 мл) містить 0 г загальних вуглеводів, 0 г чистих вуглеводів, 0 г жиру, 0 г білка та 0 калорій.
Сироп Log Cabin без цукру (2 ст.л.) містить 4 г загальних вуглеводів, 4 г чистих вуглеводів, 0 г жиру, 0 г білка та 10 калорій.
Підсолоджувачі, такі як стевія, сукралоза, еритритол, ксиліт, фрукти ченця та сироп якону можна легко вписати в дієту з низьким вмістом вуглеводів або кетогенну дієту. Однак вам може знадобитися обмежити споживання інших підсолоджувачів з високим вмістом вуглеводів або цукру на дієті з низьким вмістом вуглеводів.