Протизапальні ліки Сушена вишня також містить протизапальні сполуки які можуть допомогти зменшити запалення в організмі, включаючи біль у м’язах і суглобах.
Вони є є природним джерелом мелатоніну та може допомогти вам регулярно заснути. У них багато калію, кальцію, магнію, заліза та бета-каротину. Клітковини також багато в сушеній вишні. У вишні більше бета-каротину і вітаміну А, ніж в інших ягодах.
Терпкі вишні є багатим джерелом антиоксидантів. Нещодавні медичні дослідження показали, що вони пропонують низку переваг для здоров’я, від відновлення фізичних вправ до покращення сну. Хоча необхідні додаткові дослідження, терпкий вишневий сік, здається, покращує загальний стан здоров’я, зменшуючи запалення в організмі.
Ви пожнете користь від вишні незалежно від того, чи любите ви солодкі чи кислі кісточкові плоди. Черешня може бути ще приємнішою для ваших смакових рецепторів, якщо ви їсте її жменями. Терпку вишню часто використовують у випічці. «Прагніть споживати одну чашку свіжої вишні на день або чверть склянки сушених”, – припускає Седлачек.
Сушений інжир є хорошим джерелом двох типів фітохімічних речовин, поліфенолів і флавоноїдів, які працюють, щоб полегшити наявне запалення та запобігти вільним радикалам викликати нове запалення.
Вишні та запалення Нові дослідження показують, що вишні можуть полегшити симптоми (переважно біль), пов’язані із захворюваннями, пов’язаними із запаленням, такими як артрит, подагра, і навіть біль у м’язах і суглобах після фізичних вправ. Переваги однакові для свіжої вишні, сушених вишень і навіть вишневого соку.