Як дізнатися, чи я худну чи жир? На додаток до шкали використовуйте вимірювання окружності тіла, оцінки складу тіла, такі як біоімпеданс, і спостерігайте за змінами зовнішнього вигляду, такими як більша чіткість м’язів, щоб визначити втрату жиру.
Ваги, володар правди (?)
- Більш вільний одяг. Один з найбільш очевидних способів сприймати Ви худнете, коли ваш одяг стає вільнішим.
- Більша чіткість м'язів. …
- Більше енергії та настрою. …
- Покращує якість сну. …
- Зміни зовнішнього вигляду шкіри. …
- Покращує загальний стан здоров'я.
Як правило, перша частина тіла, на якій спостерігаються ознаки втрати ваги, залежить від людини до людини залежно від генетичних, гормональних факторів і факторів розподілу жиру. У деяких початкова втрата ваги може бути помічена на обличчі та шиї, тоді як у інших вона може спостерігатися в області живота..
Які симптоми ненавмисної втрати ваги? Ненавмисна втрата ваги виявляється, коли пацієнт помічає a зниження маси тіла. Якщо пацієнт не стежить за своєю вагою на вагах, це можна спостерігати, наприклад, під час носіння одягу, який правильно сидить і є більш вільним.
Загалом, втрата ваги ненавмисне може бути спричинене шлунково-кишковими змінами, неврологічними захворюваннями, проблемами щитовидної залози, такими як гіпертиреоз, хронічне обструктивне захворювання легень та інфекційні захворювання, такі як туберкульоз і СНІД, наприклад.
Найкращим способом вимірювання втрати жиру є тест на біоімпеданс, який точно оцінює відсоток жиру та м’язової маси в кожній частині тіла.. Ендокринолог Каміла Мігель із Saúde Digital у Grupo Fleury пояснює, що втрата ваги змусить організм функціонувати ефективніше.