Полоскати горло теплою солоною водою: Цей домашній засіб може допомогти очистити слиз із задньої стінки горла та може допомогти вбити мікроби. Промийте сольовим спреєм: Спробуйте очистити носові проходи сольовим назальним спреєм або сольовим розчином у неті-поті. Зволожуйте повітря: вологість повітря може допомогти розрідити слиз.
Спробуйте ці варіанти:
- Пийте рідину. Пийте багато рідини. …
- Полоскати горло солоною водою. Дослідження показують, що полоскання горла теплою солоною водою може допомогти полегшити симптоми застуди, які можуть включати надлишок слизу. …
- Підніміть голову. …
- Використовуйте зволожувач повітря. …
- Беріть мед. …
- Використовуйте ефірні масла. …
- Прийміть протинабряковий засіб. …
- Нанесіть паровий терт.
Як вивести мокроту
- Зволоження. Вживання великої кількості рідини сприяє розрідженню слизу, що полегшує його відкашлювання та виведення з дихальних шляхів. …
- Використовуйте зволожувач повітря. …
- Використовуйте сольовий назальний спрей. …
- Тримайте голову піднятою вночі. …
- Тримайтеся подалі від подразників. …
- Виконуйте дихальні вправи. …
- Отримайте належне лікування алергії. …
- Кинути палити.
Якщо дозволити слизу зібратися в дихальних шляхах, може утруднитися дихання, може виникнути інфекція.
Якщо у когось мокрота в горлі постійно, це може виникнути через тривалий стан, наприклад кислотний рефлюкс, постназальна крапельниця або алергія. Надмірне утворення слизу також часто спостерігається у людей, які палять.
Слиз на роботі Бактерії потрапляють на вкриту слизом поверхню легень і потрапляють у пастку. Потім маленькі волоски, які називаються віями йти на роботу. Вони виштовхують слиз із легенів разом із усіма захопленими бактеріями, вірусами та пилом. «Він піднімається до задньої частини горла з якоюсь гарною повільною швидкістю», — каже Буше.