Поєднуючи звички здорового способу життя, наприклад залишатися зволоженим і дотримуватись здорової дієти, приймати добавки для зачаття, уникати певної їжі та правильно розраховувати час статевого акту, жінки можуть покращити якість цервікального слизу та підвищити фертильність.
Перевірити цервікальний слиз можна трьома способами:
- Протріть отвір піхви (ПЕРЕД тим, як пописати) білим туалетним папером або серветкою. …
- Подивіться на колір і текстуру виділень на нижній білизні.
- Помістіть чисті пальці в піхву, а потім перевірте колір і текстуру слизу на пальцях.
від Drugs.com Деякі дослідження показують, що Муцинекс (або, точніше, активний інгредієнт, що міститься в Mucinex, гвайфенезин) може допомогти підвищити фертильність, зберігаючи цервікальний слиз тонким під час овуляції, що забезпечує сперматозоїдам можливість вільного проходження через шийку матки, а також сприяє виживанню сперми.
Якщо вагінальні виділення більше схожі на консистенцію сиру, мають неприємний запах, значно або раптово збільшуються, або ви відчуваєте свербіж чи подразнення, зверніться до свого медичного працівника для обстеження та можливого лікування. Моніторинг цервікального слизу.
Вітамін D також відіграє ключову роль у синтезі естрогену, що робить його необхідним для здорового цервікального слизу (Lockett, 2019)! Продукти, багаті вітаміном D, включають: лосось. Сардини.