Якщо вигнутість коліна насправді спричинена основним захворюванням — наприклад, розривом ACL або меніска — ваш лікар порекомендує лікування, яке є специфічним для цього основного захворювання. Це може включати хірургічне втручання або протизапальні препарати. У деяких випадках операція із заміни суглоба також може покращити стабільність.
Загальні варіанти лікування включають: Відпочинок, лід, стиснення та підйом (RICE). Це звичайне домашнє лікування незначних травм. Він передбачає надання травмованому коліну спокою, прикладання льоду, щільне обгортання його м’якою пов’язкою та підняття ноги, наскільки це можливо.
Згинання коліна внаслідок травми зазвичай зникає після лікування основної травми. Залежно від типу травми вам може знадобитися фізіотерапія або операція. Поки ви відновлюєтеся, намагайтеся по можливості уникати тиску на коліно.
Список найкращих вправ для стуку колін
- Бічні випади. Бічні випади – це складна вправа, яка переважно зосереджується на внутрішніх і зовнішніх м’язах стегна. …
- Велоспорт. …
- Метелик пурхає. …
- Підняття ніг. …
- Сумо присідання.
Варіанти лікування включають:
- RICE (відпочинок, лід, стиснення, підйом). …
- Милиці або тростина, щоб зменшити навантаження на коліно під час ходьби.
- НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби), такі як ібупрофен.
- Наколінник.
- Лікувальна фізкультура.