Протягом 30 тижнів, учасники виконують до семи годин вправ і споживають лише 1000 калорій на день. Це призводить до щотижневої втрати ваги від 10 до 30 фунтів для більшості учасників.Jul 14, 2023
Колишня учасниця конкурсу «Найбільший невдаха» схудла на понад 150 фунтів і втримала його, не відмовляючись від улюбленої їжі. Меган Хоффман схуд на понад 150 фунтів і підтримував це за допомогою простих здорових звичок. Вона сказала, що навчилася перестати використовувати їжу як стратегію подолання, але все ще залишає місце для насолоди ласощами.
Харчування базується на піраміді найбільших програшів 4-3-2-1, яка складається (знизу вгору) з принаймні чотирьох порцій фруктів і овочів, трьох порцій білка, двох порцій цільного зерна та 200 калорій з категорія «Екстра».
Відповідно до опублікованого інтерв’ю з Джилліан Майклз, одним із особистих тренерів Biggest Loser, учасники шоу вправляються для не менше чотирьох годин на день. Правила змагань відрізняються від сезону до сезону.
Реальність. Розповідь, яку проштовхує "Найбільший невдаха" підкреслив проблематичний підхід до здоров’я та фізичної форми, віддаючи перевагу швидкій втраті ваги над справжнім, довгостроковим благополуччям. Сильний тиск, як фізичний, так і емоційний, у поєднанні з нереалістичними очікуваннями налаштували учасників на поразку, а не на успіх.
Протягом 30 тижнів, конкурсанти виконуйте до семи годин вправ і споживайте лише 1000 калорій на день. Це призводить до щотижневої втрати ваги від 10 до 30 фунтів для більшості учасників.