Крім прийому знеболюючих препаратів, рекомендованих вашим лікарем, спробуйте: Прикладання тепла або холоду. Спочатку для зняття болю та набряку можна використовувати холодні компреси. Через кілька днів ви можете перейти на легке тепло, щоб полегшити та заспокоїти.24 жовтня 2023 р.
Лікування грижі міжхребцевого диска вдома Ваш лікар може порадити вам відпочивати в ліжку. Постільний режим підійде протягом короткого періоду часу, але не залишайтеся на ногах довше 1-2 днів. Ви повинні продовжувати рухатися, щоб ваші суглоби та м’язи не задерев’яніли. Ви також можете використовувати лід і тепло, щоб полегшити біль.
Більшості людей не потрібна операція, щоб полегшити симптоми грижі диска. Кілька днів відпочинку разом із безрецептурними протизапальними препаратами може бути все, що потрібно для полегшення болю в спині.
Самодопомога: у більшості випадків біль від грижі міжхребцевого диска зменшується протягом кількох днів і повністю зникає через 4–6 тижнів. Обмеження вашої активності, терапія льодом/теплом і прийом безрецептурних ліків допоможе вашому одужанню.
Як тільки ви звернетеся за лікуванням грижі міжхребцевого диска, ви можете розпочати свій шлях до одужання. У більшості випадків біль від грижі міжхребцевого диска вщухає від двох до 8 тижнів. Однак у деяких випадках для повного загоєння вашої грижі диска може знадобитися до шести місяців. Кожен пацієнт різний, як і графік його одужання.
НПЗП включають ібупрофен (Advil), напроксен (Aleve) і ацетилсаліцилова кислота (аспірин). Вони краще, ніж Тайленол, для гриж міжхребцевих дисків, оскільки зменшують запалення та полегшують біль, зменшуючи ризик подальших травм. Якщо ви не можете приймати НПЗЗ з медичних причин, Tylenol може полегшити біль, коли це необхідно.
Поради щодо зменшення болю, спричиненого поперековою грижею диска:
- Застосування тепла або льоду.При легкому або помірному болі при грижі міжхребцевого диска можна зменшити запалення, приклавши до ураженої ділянки грілку або мішок з льодом. …
- Підтримання правильної постави. …
- вправи. …
- Ліки. …
- Маса тіла.