Деякі інші речі, які ви можете зробити, щоб очистити свій розум під час бійки, включають в себе навчитися заглушати відволікаючі фактори, як-от хилки, і зосередитися на диханні.
- 2) Використовуйте тренувальні вправи з комбінованого реагування.
- 5) Спаринг з тінями.
- 6) Двостороння сумка.
- 7) Спаринги.
- 9) Вправи для координації рук і очей.
Повільний спаринг М’язова пам’ять є ключовою для розвитку сильніших рефлексів. Один із способів покращити м’язову пам’ять – повільний спаринг. Кожен рух схожий на те, що виконує боєць на рингу, за винятком того, що кожен удар рукою, ногою та удар виконується в уповільненому режимі. Учень аналізує кожен рух.
Ось як підвищити рефлекси та покращити час реакції.
- Регулярно займайтеся будь-яким видом спорту. Немає нічого кращого за спорт для тренування ваших рефлексів. …
- Покращте свій сон. …
- Розслабтеся і уникайте стресів. …
- Їжте зелені овочі.
Поліпшення ваших рефлексів Займайтеся спортивними змаганнями, щоб ваш мозок міг працювати одночасно. Тренуйтеся ловити м'ячі або монети для легкої вправи. Пройдіть природною стежкою, щоб попрактикуватися в обробці великої кількості візуальної інформації одночасно. Висипайтеся, щоб ваш мозок був гострим.
Це. А це вправа, яка допоможе покращити вашу реакцію. Ще один просто стає на пальці. Відбиваючи цей м'яч. Руки вгору.