8 ознак фертильності, на які слід звернути увагу щомісяця
- Ознака №1: позитивний результат вашого предиктора овуляції. …
- Ознака №2: зміна цервікального слизу. …
- Ознака №3: підвищений сексуальний потяг. …
- Ознака №4: посилення нюху. …
- Ознака №5: Біль внизу живота. …
- Ознака №6: зміна положення шийки матки. …
- Ознака №7: болючість грудей.
5 ознак високої фертильності у жінок
- Естроген і лютеїнізуючий гормон підвищується.
- Фертильна цервікальна рідина.
- Біль при овуляції.
- Підвищений статевий потяг.
- Зміна настрою та енергії.
Займайтеся сексом ближче до овуляції. Якщо займатися сексом щодня неможливо — або це неприємно — займайтеся сексом кожні 2-3 дні на тиждень, починаючи незабаром після закінчення менструації. Це може допомогти гарантувати, що ви займаєтеся сексом, коли ви найбільше фертильні. Підтримувати нормальну вагу.
Насправді це можна зробити трьома способами.
- Щоденник менструації. Швидкий і простий спосіб дізнатися, чи є у вас овуляція (вивільнення яйцеклітини), — це відстежувати час менструації кожного місяця. …
- Базальна температура тіла (BBT) BBT – це температура вашого тіла в стані спокою. …
- Набори для прогнозування овуляції.
Ви можете помітити ознаки овуляції, наприклад більше цервікального слизу та м’якша шийка матки, судоми та/або кров’янисті виділення та більш високий статевий потяг, ніж зазвичай. Ви також можете відстежувати свою температуру та, якщо у вас регулярний менструальний цикл, визначити найімовірнішу дату овуляції.