Спробуйте відволіктися Отже, якщо людина прагне знизити свій статевий потяг, можливо, варто спробувати не реагувати на кожен сексуальний потяг. Відволікання розуму фізичними вправами чи захоплюючим завданням може допомогти людині спрямувати цю енергію в інше місце.
Ви можете зменшити сексуальне бажання за допомогою приймати свої почуття, гуляти або мастурбувати, серед інших стратегій. Збудливість є природною частиною людської сексуальності, але іноді вона може викликати небажані почуття, коли ви намагаєтесь зосередитися на роботі чи чомусь іншому.
Ваш статевий потяг природно коливається відповідно до різних факторів, зокрема: психічного здоров’я, статусу стосунків (наприклад, більшість людей відчуває підвищене лібідо на початку нових стосунків), дієти та фізичного здоров’я, рівня стресу та вживання алкоголю.
Найбільш часто використовуваним антиандрогеном є ципротерону ацетат (Андрокур), який приймають всередину у вигляді табл. Ципротерон дозволений для контролю лібідо при вираженій гіперсексуальності та/або сексуальних відхиленнях у дорослих чоловіків.
До них належать:
- Чекаю спокійно. Простий спосіб впоратися з небажаною ерекцією — дочекатися, поки вона зникне. …
- Медитація. Медитація може допомогти позбутися ерекції і не зосереджуватися на збудливих думках. …
- Відволікання. …
- Репозиція. …
- Душ у холодній воді. …
- Прийняття теплої ванни. …
- М’які вправи.