Тримайте шлунок повним (але не надто повним) може допомогти запобігти печії та розладу шлунка.. Сьорбайте повільно. Пийте невелику кількість рідини під час їжі та вживайте більшу частину між прийомами їжі. Після їжі прогуляйтеся.
Поговоріть зі своїм медичним працівником про свої симптоми та труднощі. Ваш медичний працівник хоче найкращого для вас і вашої дитини і може обговорити з вами варіанти лікування. Варіанти лікування для вагітних жінок можуть включати: Групи підтримки.
10 порад для знімають нудоту вагітність
- 1 Вибирайте продукти, які добре засвоюються. …
- 2 Уникайте всього, що погіршує ваш стан. …
- 3 Знежирені продукти. …
- 3 Їжте на сніданок те, що вам подобається. …
- 4 Перекусіть перед тим, як встати. …
- 5 Догляд з запахи. …
- 6 Замініть продукти, які «не лягають», погано. …
- 7 Тест з інші текстури.
Третя чверть Вагітність може бути фізично та емоційно складною. Розмір і положення вашої дитини можуть заважати вам відчувати себе комфортно. Можливо, ви втомилися від вагітності і прагнете перейти до наступного етапу.
Як побороти стрес, якщо я вагітна
- Дихайте дуже глибоко. Якщо ви коли-небудь важко зітхали, ви дізнаєтеся про що поговоримо пізніше. …
- Дотримуйтеся розпорядку дня з вправи. …
- Практикуйте розслаблення м’язів. …
- використовуйте свою уяву з Допоміжний перегляд. …
- Пройти курс з йога для вагітних.
Сьорбайте повільно. Пийте невелику кількість рідини під час їжі та вживайте більшу частину між прийомами їжі. Після їжі прогуляйтеся. Це може допомогти травленню, а також зменшити стрес, фактор, який може викликати печію.