Сливи Вони багаті антиоксидантами, корисними для зменшення запалення та захисту клітин від пошкодження, викликаного вільними радикалами.. Вони особливо багаті на антиоксидантні поліфеноли, які позитивно впливають на здоров’я кісток і можуть допомогти знизити ризик серцевих захворювань і діабету.
Сливи багаті антиоксидантами, особливо поліфенолами, такими як антоціани та флавоноїди. Ці сполуки захищають клітини від пошкоджень, викликаних вільними радикалами, знижуючи ризик хронічних захворювань, таких як рак і хвороби серця.
Переваги з їсти сливи родзинок перед сном
- Спалювати жир. Будучи багатим на розчинну клітковину, чай сливи Це допоможе вам засвоювати жир під час сну, а також знижує рівень поганого холестерину в крові. …
- Затримує старіння. …
- Позбавляє від запорів.
Щоб скористатися перевагами чорносливу та схуднути, ідеальним є вживання максимум 2 одиниці на день. Дізнайтеся про інші продукти, які допомагають вам схуднути.
Джерело вітаміну С: що Він діє як антиоксидант, оскільки уповільнює старіння ваших клітин. Високий рівень калію та кальцію: перший необхідний для правильного функціонування нервової системи, тоді як що другий допомагає підтримувати здоров'я кісток і зубів.
ківі ківі В основному його споживають свіжим, і рекомендується не очищати його від шкірки, щоб включити його волокна. Фото: Clarín. Різноманітні дослідження поміщають ківі, родом з Китаю, на трон найкорисніших фруктів у світі з великим переліком переваг для здоров’я.