Ідеї для нежирного сніданку з осінніх інгредієнтів
- Гарбузова вівсянка з фруктами і корицею (гаряча або холодна) …
- Омлет з білків з тостами. …
- Цільнозернові кекси (з додаванням білкового порошку) …
- Смузі з осінніх фруктів і шпинату. …
- Знежирений грецький йогурт з корицею та яблуками. …
- Бобові, нежирний сир і вегетаріанське буріто. …
- Оладки з гарбуза.
15 ідей для сніданку для схуднення від дієтолога
- Яєчні кекси. LauriPatterson / Getty Images. …
- Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа. foment / Getty Images. …
- Арахісове масло Овес. Джон Шеперд / Getty Images. …
- Смузі, багатий білками. …
- Хаш з нуту та солодкої картоплі. …
- Овочева фрітата. …
- Пікантна вівсянка. …
- Чіа пудинг.
- 16 липня 2023 р. АВТОР: ET Online. …
- Йогурт. Грецький йогурт — чудовий вибір для сніданку для схуднення, оскільки він містить багато білка та мало калорій. …
- Яйця. Яйця містять велику кількість життєво важливих вітамінів і мінералів, а також багато білка. …
- вівсянка. …
- смузі. …
- Горіхи та горіхове масло. …
- Тости з авокадо. …
- Фруктовий салат
Ось 10 найкращих здорових сніданків, на думку дієтологів.
- Запечена солодка картопля з арахісовим маслом і нарізаними яблуками або родзинками. …
- Овес на ніч з насінням Чіа та ягодами. …
- Чаша для сніданку з сочевиці. …
- Чаша для сніданку з квіноа. …
- Пікантна вівсянка. …
- Смузі на кефірі. …
- Тост з авокадо. …
- Тофу Скрембл.
Раніше яйця мали погану репутацію, головним чином через вміст холестерину, але вони можуть бути частиною здорової дієти з низьким вмістом жиру, якщо їсти їх у помірних кількостях.