мат: Оскільки він містить кофеїн, він підвищує енергію та допомагає вам зосередитися без побічних ефектів, пов’язаних з кавою (головний біль або біль у животі та озноб).
дитина води протягом дня, особливо в найспекотніші години. Рекомендована кількість води може сильно відрізнятися від однієї людини до іншої залежно від обставин. Деякі фахівці рекомендують випивати один літр води щодня на кожні 35 кілограмів ваги.
The йерба мате Його вважають одним із найкращих і найкорисніших напоїв у світі, оскільки він покращує загальну якість життя без небажаних побічних ефектів.
Апельсиново-морквяний смузі Ідеально підходить для відновлення енергії та очищення організму. Інгредієнти, які вам потрібні для цього смузі: сік 2 апельсинів, 2 морквин, сік 1/2 лимона, 1 чайна ложка тертого кіону та 250 мл води.
Їжте дієту, багату фруктами та овочами; цільні зерна, такі як коричневий рис, кіноа, овес; нежирні білки, такі як бобові, яйця, риба, курка і нежирна яловичина; а корисні жири, такі як оливкова олія та авокадо, можуть дати вам необхідні поживні речовини для тримай свій…