Люди, які їдять занадто багато нездорової їжі, як-от продукти з високим вмістом насичених жирів і доданого цукру, підвищений ризик ожиріння, хвороб серця, діабету 2 типу та інших проблем зі здоров’ям.
Нездорове харчування може призвести до ожиріння, яке пов'язане з такими станами, як апное сну, хропіння та синдром неспокійних ніг. Навіть якщо у вас здоровий індекс маси тіла (ІМТ), неправильне харчування може призвести до розвитку таких станів, як печія та кислотний рефлюкс, що може ще більше порушити хороший нічний сон.
У світовому масштабі дев’ять із п’ятнадцяти основних факторів ризику захворюваності, в т.ч високий індекс маси тіла (ІМТ), високий кров'яний тиск, серцеві захворювання, діабет і недоїдання, пов’язані з неправильним харчуванням.
Умови, на які часто впливає наш раціон, включають ішемічна хвороба серця, інсульт, високий кров'яний тиск, атеросклероз, деякі форми раку, діабет 2 типу, карієс зубів, захворювання жовчного міхура та аліментарна анемія. Для отримання додаткової інформації див. Харчування та харчування.
Вживання нездорової їжі та солодких напоїв може призвести до короткострокових та довготермінових ускладнень зі здоров’ям, у тому числі збільшення ваги, діабет і проблеми з серцем.