Регулярна статева активність підвищує рівень естрогену у жінок і рівень тестостерону у чоловіків, що захищає кістки від остеопорозу. Це також корисно для зміцнення тазової області у жінок і, таким чином, запобігає майбутнім проблемам, таким як нетримання сечі.
Спеціаліст пояснила, що згідно з дослідженнями, інтимні стосунки рекомендовані два-три рази на тиждень оскільки це забезпечує «переваги для психічного та фізичного здоров’я та гормональної регуляції». Крім того, він зазначив, що «жінкам дуже добре відчувати оргазм тричі на тиждень».
Від 39 до 49 років: в середньому раз на тиждень. Хоча ці статистичні дані можуть служити кількістю «рекомендованих» разів залежно від віку, правда полягає в тому, що кожна людина сама вирішує свою частоту сексу та час, який приділяється задоволенням.
Відчуйте оргазм перед сном може викликати відчуття розслаблення та задоволення, яке готує тіло та розум до відпочинку. І ось хороша новина: це не обов’язково має бути партнерський секс. Мастурбація також цінна, оскільки вона створює той самий ефект розслаблення, який полегшує сон.
Ніколи не мийтеся внутрішньо (спринцювання), ви можете викликати більше інфекцій, оскільки ви усуваєте нормальну вагінальну флору. Найкращий спосіб доглядати за піхвою після сексу – нічого не робити, піхва очиститься сама.