Включайте такі речі, як зелені овочі, каші (цільнозернові), хліб, фрукти, висівки у вашому раціоні. Багато відпочивайте. Їжте чорнослив (природне проносне) Щоранку пийте теплу рідину.Apr 23, 2023
Дієта, яка включає велику кількість води та клітковини допоможе зняти запор після кесаревого розтину. Уникайте рафінованої та високообробленої їжі, оскільки в ній бракує поживних речовин і клітковини. Вони також часто містять велику кількість солі та цукру. Якщо через кілька тижнів ви все ще не бачите полегшення, зверніться до лікаря.
Ви можете приймати клітковину щодня. Якщо у вас не було випорожнення через пару днів, попросіть свого лікаря про прийом м’якого проносного. Якщо ви годуєте грудьми, обмежте алкоголь. Алкоголь може спричинити брак енергії та інші проблеми зі здоров’ям дитини, якщо жінка, яка годує грудьми, багато п’є.
Спробуйте безрецептурні проносні та пом’якшувальні засоби псиліум і метилцелюлоза, бісакодил, сенна або касторова олія. Використовуйте табурет, щоб підняти ноги в положенні навпочіпки, сидячи на унітазі, щоб вам було легше штовхатися.
Інші продукти з високим вмістом клітковини сухий і несолоний арахіс, цільнозерновий хліб, пастернак, грейпфрут, канталупа, варена морква, чорнослив, зелений горошок, запечені боби, квасоля і колотий горох. Вживання їжі з високим вмістом клітковини є одним із способів полегшити запор.
Комусь це незручно, і якщо шов може лопнути, це може статися через інтенсивне напруження. Напруження також може викликати або погіршити геморой. Необхідність натискати з усіх сил або силою є ознакою того, що ваше тіло ще не готове не примушуйте. Зробіть перерву та повторіть спробу пізніше.