Важливість вибору правильного рівня опору
| Рівень групи | опір | Найкраще для |
|---|---|---|
| світло | 10 фунтів | Розтяжка / Йога |
| Середній | 15 фунтів | Груди / Плечі / Руки |
| Важка | 20 фунтів | Тренування опору |
| X-Heavy | 25 фунтів | Нарощування м'язів / присідання |
Стрічки опору: вага, довжина та інструкції з догляду
| Чирок = 5 фунтів | Червоний = 30 фунтів |
|---|---|
| Фіолетовий = 10 фунтів | Жовтий = 35 фунтів |
| Рожевий = 15 фунтів | Зелений = 40 фунтів |
| Маджента = 20 фунтів | Синій = 45 фунтів |
| Апельсин = 25 фунтів | Чорний = 50 фунтів |
Заснований Шарлоттою, Великою Герцогинею Люксембургу указом від 30 березня 1946 року, орден відзначає цивільних осіб, які під час німецької окупації Люксембургу під час Другої світової війни особливо відзначилися на службі національній чи союзницькій справі або блискучими вчинками опору, мужності та…
У порядку від найлегшого/найпростішого до найважчого/найважчого:
- Жовтий (найсвітліший)
- Червоний (світлий)
- Зелений (світло-середній)
- Синій (середній)
- Чорний (важкий)
- Срібний (найважчий)
- Золото (найважчий)
Ремінці Norco LEVELS, 50 ярдів.
| Номер позиції | опір | колір |
|---|---|---|
| NC91220-50 | Рівень 0 | Білий |
| NC91221-50 | Рівень 1 | Світло-блакитний |
| NC91222-50 | Рівень 2 | Бірюзовий |
| NC91223-50 | Рівень 3 | світло-зелений |