Чорниця і полуниця, зокрема, допомагає підтримувати найкращу роботу вашого мозку та може уповільнити симптоми, пов’язані з хворобою Альцгеймера.
Беручи Сувенір Рекомендована доза Souvenaid становить одну пляшку 125 мл на день. Souvenaid не є заміною їжі. Деякі люди, які приймали Souvenaid, повідомили про запаморочення, діарею та головний біль. Однак це було схоже на контрольну групу людей, які не приймали Souvenaid.
Їжі, якої слід уникати. Їжу, яка, як відомо, сприяє запаленню, слід обмежити, якщо ви прагнете запобігти погіршенню когнітивних функцій і деменції. Деякі з основних винуватців включають: Червоне м'ясо. Десерти, солодощі та солодкі напої.
Регулярна фізична активність є одним із найкращих способів знизити ризик розвитку деменції. Це корисно для вашого серця, кровообігу, ваги та психічного благополуччя. Існує два основних типи фізичної активності – аеробна та силова. Кожен тип підтримуватиме вашу форму по-своєму.
3 найгірші продукти, яких слід уникати за Готфрідом
- М’ясні гастрономи високої обробки. Дієтолог також порадив триматися подалі від м’ясних делікатесів з високою обробкою, оскільки вони зазвичай наповнені великою кількістю натрію та хімічних речовин, таких як нітрити та нітрати. …
- Солодкі кавові напої. …
- Цукристі злаки.